6 lengvi patiekalai vienam, nuo kurio burnoje tekės vanduo

Gydytojas

Laužyti duoną su artimaisiais visada yra džiaugsmas, ir tai suteikia mums galimybę svajoti patiekalus, kurie yra daug malonesni, nei galėtume pasigaminti patys, tačiau valgydami patys nebūtinai turėsite pereiti prie tų pačių švelnių receptų. ir daugiau.

Laikas, kurį turime branginti, yra tas, kurį reikia branginti: nesijaudinkite, kad pasirūpinsite visais mitybos reikalavimais, nesulaikysite savo porcijos, kai suprasite, kad nesate pakankamai nuveikę ir galų gale nėra kalnų. Palaima!

Trumpai tariant, mes nemėgstame nieko daugiau, kaip susiplakti sau lengvą, bet kartu ir skanų patiekalą, tada atsisėsti prie knygos ar prieš naujausiąmanija.

Taigi, mes paruošėme keletą paprastų patiekalų, kurie padės jums išjungti telefoną ir greitai prisėsti prie viliojančio kvapų ir skonių mišinio.

Ir kas teisia, jei turite sekundžių? Arba trečdaliai?

Skelbimas - Tęsti skaitymą Žemiau 1 Rudos krevetės ir samphire tagliatelleVinny Whiteman

Paguodžiantis ir angliarūgštis, tačiau lengvas ir gaivus, šis dosniai proporcingas patiekalas yra idealus pasirinkimas, kai reikia papildyti po ilgo bėgimo ar tiesiog ilgos „Zoom“ susitikimų serijos.

2 Cukinijų, mėtų ir ožkos sūrio traškučiai su tzatzikiVinny Whiteman

Švelnios, gaivios ir puikiai tinkančios vėlyviems vasaros pietums ar vakarienei, šios cukinijų traškučiai yra malonus visų mūsų mėgstamų skonių derinys, ir jie mums tinka ir mitybos požiūriu.

Cukinijų, mėtų ir ožkos sūrio traškučiai su tzatziki receptu

3 Tailando vištienos siuntinysVinny Whiteman

Skani vakarienė vienam, šis Tailando vištienos siuntinys yra pilnas skonio. Be to, kokosų kremas yra puikus ingredientas gaminant maistą sau, nes gali būti suvyniotas ir laikomas šaldytuve kelis mėnesius.

Tailando vištienos siuntos receptas

4 „Gnocchi“ su pomidorų padažuVinny Whiteman

Kartais mums tiesiog reikia didelio dubenėlio angliavandenių, paprastų ir paprastų. Šis „gnocchi“ receptas yra paguodžiantis, sezoninis ir labai paprastas paruošti.

Gnocchi su pomidorų padažu receptas

numex joe e parker

5 Falafelio ir bulguro kviečių dubuo su tahini padažuVinny Whiteman

Falafeliai yra naudingas pasirinkimas šaldytuve, nes jie gerai išsilaiko ir gali būti naudojami salotoms papildyti, kaip užkandžiai su padažu arba dedami į virtas daržoves, kad būtų galima greitai pavakarieniauti.

Šis falafelio ir bulguro kviečių dubuo yra sotus, kvapnus ir susirenka vos per kelias minutes.

6 Traškios odos antis su medaus apelsinų padažuVinny Whiteman

Jei valgote patys, bet dar nesate pasiruošę vakarieniauti vien restorane, patiekite šį restorano stiliaus patiekalą patogiai savo namuose.

Anya Meyerowitz Anya yra laisvai samdoma redaktorė ir žurnalistė, mėgstanti paltus, batus ir rankines.