Kreminiai Cajun vištienos makaronai

2016 m. Lapkričio 7 d. Pereiti į receptą Spausdinti receptą „Pin504 Share13 Yum2“ Tweet El. Paštas 519 akcijos Creamy Cajun Chicken Pasta

Lengvi, bet kreminiai „Cajun“ prieskoniais gaminami makaronai su užplikyta vištienos krūtinėlė, pomidorų pasta ir lengvu grietinėlės sūriu, turintys daug daržovių ir skonio. Atlikta per pusvalandį ar mažiau.



Įspėjimas apie greitą ir lengvą patiekalą, mano draugai! Buvo patiektas kreminis fettucine patiekalas su „Cajun“ prieskonių kremo padažu, kuris nepaprastai patenkina, bet patenka į lengvesnę pusę.

Aš turiu galvoje, kad tai makaronai, todėl aš įpratęs tvirtinti, kad jie yra ne itin kaloringi, tačiau yra būdų, kaip padaryti savo makaronus gražius ir CREAMY nenaudojant daug sviesto ir sunkios grietinėlės, kurie yra gana skanūs, TAIP!

serrano pipirų receptas

Tačiau puikus IR skoningas būdas gauti kreminį pomidorų pagrindu pagamintą makaronų padažą yra šis: grietinėlės sūris ir truputis kremo.

Creamy Cajun Chicken Pasta - Recipe

Iškepę pradines daržoves su vištiena, padažas yra paprastas - vištienos faršas su pomidorų pasta, tada pasukite į lengvą grietinėlės sūrį ir truputį kremo ar lengvos grietinės kremo. Tada tavo makaronai.

Bumas! Padaryta! Nesunku!

Šviesus grietinėlės sūris turi tik beveik pusę įprasto grietinėlės sūrio kalorijų, taigi jūs sutaupysite daug kalorijų. Tas pats su lengva grietine.

Paprastai „Crema“ kalorijų kiekis yra mažesnis nei jūsų įprastos grietinės ir, mano nuomone, yra geresnio skonio. Tiesiog saugokitės lengvų versijų, į kurias pridėta per daug cukraus. Didelė skonio paslaptis, be nuostabių paprikų, su kuriomis virė, yra jūsų naudojamas Cajun prieskonių mišinys.

Savo parduotuvėje galite rasti bet kuriuos mėgstamus Cajun prieskonių mišinius arba užsisakyti iš interneto. Arba pasidaryk pats. Aš darau visą laiką ir tikiuosi, kad naminį Cajun prieskonių mišinį pateiksite internetu!

cajun hoppin john receptas

Tačiau vienas iš mano mėgstamiausių yra „Slap Ya Mama Cajun Seasoning“ (filialo nuoroda, FYI). Išbandykite jų originalų mišinį arba karštą mišinį, kurį dažniausiai naudoju.

Puikus smūgis! Aš visą laiką naudoju šias medžiagas.

Pasigaminkite tą makaronų gaminimą!

Tai užtruks maždaug maždaug 30 minučių nuo pradžios iki pabaigos. Greitas ir lengvas maistas. Arba išbandykite šią versiją su krevetėmis ir dešra, Cajun makaronais su krevetėmis ir rūkyta dešra. Tikiuosi tau patiko!

Creamy Cajun Chicken Pasta - Recipe

autentiški meksikietiški ryžiai su vištiena

Išbandykite keletą šių kitų populiarių tešlos patiekalų

  • Cajun krevečių pasta su raudonu padažu
  • Makaronai Puttanesca su krevetėmis
  • Mikes Mad Dog Mostaccioli
  • Kreminiai „Taco“ stiliaus makaronai

Jei jums patiko šis receptas, tikiuosi, kad paliksite komentarą su keliais Žvaigždučiais. Taip pat prašome pasidalinti ja socialinėje žiniasklaidoje. Nepamirškite pažymėti mūsų #ChiliPepperMadness. Aš būtinai pasidalinsiu! Dėkoju! - Mike'as H.

Spausdinti Kreminės „Cajun“ vištienos makaronų paruošimo laikas 5 minutės Virimo laikas 25 minutės Bendras laikas 30 minučių Lengvi, bet kreminiai „Cajun“ prieskoniais pagaminti makaronai, pagaminti su užplikyta vištienos krūtinėlė, pomidorų pasta ir lengvu grietinėlės sūriu, su daugybe daržovių ir skoniu. Atlikta per pusvalandį ar mažiau. Kursas: Pagrindinio patiekalo virtuvė: Amerikietiškos porcijos: 3 kalorijos: 732 kcal Autorius: Mike Hultquist Ingredientai
  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus
  • 1 svaras supjaustytos vištienos krūtinėlės
  • 1 didelis svogūnas susmulkintas
  • 1 susmulkintas vidutinis žaliasis paprikas
  • 2 pjaustyti jalapeno pipirai
  • 1 pjaustytas salieras kotelis
  • 4 skiltelės česnako maltų
  • 6 uncijos pomidorų pastos
  • 1 puodelis vištienos atsargų ir dar daugiau, kiek reikia
  • 2 arbatiniai šaukšteliai Cajun prieskonių
  • Druska ir pipirai pagal skonį
  • 3 uncijos lengvo kreminio sūrio
  • 2 šaukštai lengvos grietinės ar kremo
  • 8-10 uncijų paruoštų makaronų makaronų - naudojau fettucine
  • Patiekite supjaustytą citriną ir pjaustytas petražoles
Instrukcijos
  1. Įkaitinkite didelę keptuvę ant vidutinės ugnies ir įpilkite alyvuogių aliejaus.
  2. Sudėkite vištieną, svogūną, papriką ir salierą. Virkite apie 7–8 minutes, kol daržovės suminkštės, o vištiena dažniausiai bus iškepusi.
  3. Suberkite česnaką ir išmaišykite. Virkite apie minutę.
  4. Įpilkite pomidorų pastos, atsargų, Cajun prieskonių ir truputį druskos bei pipirų. Išmaišykite, kad įpiltų. Sumažinkite ugnį iki silpnos ir troškinkite apie 15 minučių.
  5. Sukrėskite į grietinės sūrį ir grietinę. Išmaišykite, kad įpiltų.
  6. Sudėkite virtus makaronus ir išmaišykite.
  7. Patiekite į dubenėlius, ant viršaus uždėkite citrinos ir petražolių. Mėgautis!
Mitybos faktai Kreminės Cajun vištienos makaronų kiekis porcijoje Kalorijos 732 kalorijos iš riebalų 216 % Kasdieninė vertė* Riebalai 24g37 proc. Sotieji riebalai 6g30 proc. Cholesterolis 183mg61 proc. Natris 943mg39 proc. Kalis 1700mg49 proc. Angliavandeniai 78g26 proc. Pluošto 7g28 proc. Cukraus 14g16 proc. Baltymas 51g102 proc. Vitaminas A 2120IU42 proc. Vitamino C 61,5mg75 proc. Kalcis 137mg14 proc. Geležies 4,4mg24 proc. * Dienos normos procentai yra pagrįsti 2000 kalorijų dieta. Pin504 Share13 Yum2 Tweet el. Paštas 519 akcijos