Lengvi aštrūs „Taco“ dubenėliai

2018 m. Gegužės 4 d. Pereikite prie receptų spausdinimo recepto „Pin139 Share2“ „Tweet Yum 141 Shares“ Easy Spicy Taco Bowls

Greitas ir lengvas pietų ar vakarienės receptas bet kuriai savaitės dienai, šie taco dubenys užpildyti pagardinta malta jautiena ir ryžiais, ant kurių viršaus skrudinta jalapeno paprika, supjaustytu avokadu ir pomidoru, tada apibarstyti aštriais čili dribsniais ir mėgstamu karštu padažu. Tacos dubenyje!



Greitas ir paprastas įspėjimas apie receptą, mano draugai. Mums visiems savo gyvenime reikia greitų ir lengvų receptų, ar ne? Praėjusį mėnesį ar net pernai aš buvau labai „SLAMMED“, atkurdamas „Chili Pepper Madness“ su nauja, geresne tinklaraščių platforma, siūlydamas idėjas kitam potencialiam scenarijaus / filmo projektui (linkiu man sėkmės!) Ir baigdamas kurti savo visiškai naujos kulinarijos knygos egzempliorių. pasirodys šį spalį, vadinamą „Aštraus maisto mėgėjų kulinarijos knyga“.

TAIP!

Čia yra nuoroda į tą „Amazon“, btw: „The Spicy Food Lovers Cookbook“ (Filialo nuoroda į mano paties knygą - haha!)

Jokių nusiskundimų. Viskas labai gerai, kad esate užimtas šios rūšies, ir esu tikras, kad jūs visi žinote, koks jis panašus, kai esate taip įpykęs. Nuo gero maisto reikia laiko! Ne!

Visada neigiama viskas. UPSIDE yra tai, kad tokie receptai, kaip šis, egzistuoja mums, kai gyvenimas tiesiog per daug laukinis ir beprotiškas.

Mes kalbėjome „Easy Spicy Taco“ dubenėlius ir juos virėme greitai.

These Quick and Easy Taco Bowls are the perfect lunch or dinner.

Greitai kalbu 5 minutes paruošimo laiko ir 15 minučių virimo laiko. Gerai, GALITE 20 minučių virti, jei esate lėtas virėjas, kaip aš, bet ar rimtai? Tai gana lengva, o skonis yra nuostabus.

Leidžiame virti!

Kaip lengvai pasigaminti aštrius „Taco“ dubenėlius pietums ar vakarienei - receptas

Pirmiausia užvirkite šiek tiek vandens ir užvirkite ryžius pagal savo ryžių pakuotės nurodymus. Norint gauti gražius ir purius ryžius, turėtų praeiti tik maždaug 15 minučių. Jei tikrai reikia taupyti laiką, naudokite greitus ryžius.

Toliau kepkite svogūną, jalapeno ir česnaką keptuvėje su maltos jautienos gabalėliais, kol mėsa dažniausiai išvirs ir daržovės gražiai suminkštės, maždaug po maždaug 5 minučių.

Įtraukite į savo „taco“ prieskonius, papildomų prieskonių ir čili dribsnių bei truputį vandens, tada leiskite viskam troškintis apie 10 minučių, kad skoniai išsiskirtų, o drėgmė sumažėtų. jautiena iškeps. Tai paliks žvilgančią, kvapnią pagardintą jautieną.

Kol mėsa kepa, susmulkinkite savo papildomus patiekalus - šiuo atveju pomidorus, avokadą, šviežius kalendra - ir keletą skrudintų jalapeno paprikų. Čia sužinokite, kaip skrudinti čili pipirus.

Greičiausias būdas yra nustatyti jalapeno pipirus tiesiai ant viryklės viršutinio degiklio ir leisti liepsnoms apdegti ir pajuodinti odą. Kai gražiai paruduos, truputį atvėsinkite ir nulupkite odą. Tada supjaustykite juos gabalėliais!

Patiekite juos įmerkdami ryžius į dubenėlius, užpildami juos prieskoniais su malta jautiena ir visais jūsų priedais.

Labai lengva! Man tai patinka!

Eikite į įprastą taco papildymą, kaip jums patinka. Čia yra mano mėgstamiausias - naminio „Taco“ prieskonių receptas.

Jei norite sūrio, eikite jo! Grietinė? Taip! Tik nepamirškite karšto padažo. Absoliučiai esminis. Tacos be karšto padažo yra ... Aš net nenoriu apie tai galvoti.

rančeros padažo receptai
Easy Taco Bowls are ready in 20 minutes. Here is the recipe.

Išbandykite kelis mano populiarius „Taco“ receptus

  • Lėtos viryklės kiaulienos „Carnitas“
  • „Szechuan Salmon Tacos“
  • „Crock Pot Taco“ sriuba
  • Burrito dubenys su susmulkinta kiauliena ir juodomis pupelėmis
  • Sultingi Turkijos „Tacos“

Mėgautis! Leiskite man žinoti, kaip jums tai paaiškėja. Siųsti paveikslėlius! Paskelbkite jį „Instagram“! Heres me: https://www.instagram.com/chilipeppermadness. Iki pasimatymo ten!

Easy Spicy Taco Bowls - Recipe Spausdinkite „Easy Spicy Taco Bowls“ receptą Paruošimo laikas 5 minutės Virimo laikas 15 minučių Bendras laikas 20 minučių

Greitas ir lengvas pietų ar vakarienės receptas bet kuriai savaitės dienai, šie taco dubenys užpildyti pagardinta malta jautiena ir ryžiais, ant kurių viršaus skrudinta jalapeno paprika, supjaustytu avokadu ir pomidoru, tada apibarstyti aštriais čili dribsniais ir mėgstamu karštu padažu. Tacos dubenyje!

Kursas: Pagrindinio patiekalo virtuvė: Meksikietiškos porcijos: 4 kalorijos: 591 kcal Autorius: Mike Hultquist Ingredientai
  • 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 svogūnas susmulkintas
  • 1 pjaustytas jalapeno pipiras
  • 1 svaras maltos jautienos
  • 2 šaukštai taco prieskonių naudojami jūsų mėgstamiausiems
  • 1 šaukštelis kajeno miltelių
  • 1 šaukštelis raudonųjų čili dribsnių + daugiau patiekimui
  • 2 šaukštus karšto padažo patiekite naudokite mėgstamą ir dar daugiau
  • 1 puodelio virtų ryžių
  • 1 avokado kauliukas
  • 1 pomidoro kubeliais
  • 1 skrudinto jalapeno griežinėliais
  • 1 valgomasis šaukštas susmulkintų kalendros
Instrukcijos
  1. Įkaitinkite didelę keptuvę ant vidutinės ugnies ir įpilkite alyvuogių aliejaus. Sudėkite jalapenos, svogūną ir maltą jautieną. Virkite juos, kol malta jautiena bus iškepusi daugiausia per maždaug 5 minutes.

  2. Suberkite česnaką ir išmaišykite. Virkite dar minutę, tada įpilkite savo taco prieskonių, kajeno, čili dribsnių ir karšto padažo ir maždaug pusę puodelio vandens. Maišykite ir troškinkite 10 minučių, kad skoniai įsigertų, o skystis sumažėtų. Jei norite, galite ilgiau troškinti.

  3. Šaukštą ryžių suberkite į dubenėlius, tada suberkite taco mėsą. Į viršų su šviežiomis žolelėmis, pomidorais, avokadu, skrudintu jalapeno ir ypač aštriais čili dribsniais. Pridėkite bet kurį kitą jūsų norimą papildymą.

  4. Patiekite su ypač karštu padažu!

Recepto pastabos

Šilumos faktorius: Vidutiniškai karštas. Jūs tikrai galite pašildyti šiltu karštu karštu padažu arba naudodami aštrius čili dribsnius. Aš čia turiu 7 plokščių dribsnius, kurie tai susprogdina.

Mitybos faktai Lengvai aštrių „Taco“ dubenėlių recepto kiekis porcijoje Kalorijos 591 kalorijos iš riebalų 306 % Kasdieninė vertė* Riebalai 34g52 proc. Sotieji riebalai 10g50 proc. Cholesterolis 80mg27 proc. Natris 371mg15 proc. Kalis 744mg21 proc. Angliavandeniai 46g15 proc. Pluošto 5g20 proc. Cukraus 2g2% Baltymas 24g48 proc. Vitaminas A 825IU17 proc. Vitamino C 21,2mg26 proc. Kalcis 49mg5% Geležies 3,2mg18 proc. * Dienos normos procentai yra pagrįsti 2000 kalorijų dieta. Easy Taco Bowls - Recipe | ChiliPepperMadness.com #Tacos #TacoTuesday #TacoBowl #EasyMeals Pin139 Share2 Tweet Email Yum 141 Akcijos