Nauji nauji spiralizatoriaus naudojimo būdai
Spiralizatoriai jau seniai yra dideli maisto radare, ir mes galime suprasti, kodėl. MesGrynasisŠtabas yra šiek tiek apsėstas mūsų. Jei vakare pasieksite greitą dubenį makaronų, spiralizatorius tikrai jums. Tai leidžia jums sukurti daugybę skirtingų formų „makaronų“, pradedant makaronais ir baigiant juostelėmis, naudojant visas mėgstamas daržoves. Tai paprasta, nebrangu ir, skirtingai nei daugelis, labai greitai nuplaunamas!
Nors cukinijos yra turbūt labiausiai paplitęs spiralizatoriaus naudojimas (dėl cukinijos tekstūros ji yra puiki sveika spagečių alternatyva, ir jūs galite ją sumaišyti su pesto ar bet kokiu kitu mėgstamu padažu), yra daugybė kitų daržovių, kurios gali būti susmulkinti tokiu būdu.
Spiralizuojančios bulvės sukuria namines garbanotas bulvytes, spiralinės morkos vizualiai maloniai papildo salotas ir spiralizuojančius burokėlius, o ant viršaus mėtydami mėtų lapus ir fetą, vakarienės metu pasirodys gražus garnyras.
Nesvarbu, ar bandote „Veganuary“, ar tiesiog ieškote angliavandenių alternatyvos, mes surinkome krūvą receptų, kuriuose yra išradingų būdų, kaip naudoti programėlę jūsų pietų stalui pagardinti ateinančius mėnesius.
Čia yra mūsų mėgstamiausi spiralizuotiJūsų sveikos vakarienės įkvėpimo receptai.
Žiūrėti galeriją 21 Nuotraukos
1 iš 21 Burokėlis su šviežiu ožkos sūriu ir bazilikuNaudokite tai kaip garnyrą ar sveikus pietus.
max factor antrasis odos pagrindas
2 iš 21 „Butternut“ skvošo pyragas su kariu ir kokosuJei norite išbandyti kažką kitokio, tai gali būti jums. Spiralizuotas sviestinis moliūgas su kario pasta, viskas sudėta į filo tešlos lukštą. Skanus.
3 iš 21 degtukų traškučių su rozmarinuElegantiška orkaitės traškučių alternatyva. Patiekite su kepsniu ar mėsainiais arba vakarienei.
4 iš 21 Susmulkintos pupelės su pomidorų padažuCukinijos nėra vienintelė puiki spagečių alternatyva - taip pat galite paragauti pupelių. Į padažą visada galite pridėti šiek tiek mėsos, kad jis būtų dar sotesnis.
5 iš 21 Žieminė daržovių ir raudonųjų lęšių sriubaŠis aštrus žiemos šildytuvas yra puikus, sveikas būdas spiralizuoti ir panaudoti likusias daržoves. Jis gali būti pritaikytas naudoti bet kokias likusias daržoves.
6 iš 21 cukinijų kiaušinių ritinėlių su rūkyta lašiša ir avokaduŠis rūkytos lašišos ir avokodo patiekalas yra skanus patiekalas be glitimo pusryčiams ar vakarienei. Mažai angliavandenių turintis receptas gali būti pagamintas per mažiau nei 15 minučių.
7 iš 21 Vištienos salotos su agurkų makaronaisSeserys Hemsley yra spiralizatoriaus karalienės, todėl nenuostabu, kad daugelyje jų skanių receptų yra daržovių makaronai. Jei esate vegetaras, iškeiskite vištieną į tempeh ar tofu.
8 iš 21 Citrininiai cukinijos su krevetėmis ir kaparėliaisTai puikus receptas, jei trokštate šiltų spiralinių cukinijų. Skanios krevetės puikiai dera su minkštomis cukinijomis, o kaparėliai suteikia aštraus skonio. Jei nevalgote jūros gėrybių, pakeiskite krevetes avokadu arba tofu gabaliukais.
9 iš 21 vegetariška korėjiečių bibimbap quinoaŠi sveika Korėjos klasika ryžius pakeičia maistinga quinoa. Šis skanus receptas, kuriame gausu vitaminų ir baltymų, reikalauja morkų ir agurkų juostelių, kurioms galite naudoti savo spiralizatorių. Greičiau, lengviau, bet vis tiek labai skanu.
10 iš 21 „Avinžirnių“ cukinijos indelisTai greitai taps jūsų pietų paketais. Spiralizuokite cukinijas ir sudėkite ingredientus į stiklainį. Greita, paprasta ir pilna gerumo.
11 iš 21 Agurkų, svogūnų ir fetos salotosŠis salotų receptas yra puikus pasiteisinimas naudoti platesnį spiralizatoriaus ašmenį tobuloms, garbanotoms juostelėms. Šviesūs agurkai su aštriu feta yra jūsų atsakymas į sveikus vasaros pietus.
12 iš 21 Lašiša su dribsniais su aštriais granatų makaronaisMorkų ir cukinijų makaronai puikiai dera su minkšta lašiša, šiltu padažu ir saldžiomis granatų sėklomis. Puikus patiekalas pristatyti daržovių makaronus vaikams ar skeptikams!
13 iš 21 Žaliosios papajos cukinijos su siūlų makaronais ir anakardžiaisŠiltas, riešutų skonis, šis žalias daržovių patiekalas yra puikus sveikas veganiškas patiekalas.
14 iš 21 Kiaušinių ir bulvių salotosŠios saldžiarūgštės salotos yra puikus vegetariškas garnyras ar lengvi pietūs. Spiralizuokite bulves ir morkas ir pridėkite kiaušinį, kad gautumėte itin sveiką ir sotų azijietišką patiekalą.
15 iš 21 Azijos makaronų sriubaMažai riebalų ir kalorijų turintis super skanus sriubos receptas, kurį galima pasigaminti vakarienei ir kitą dieną pavalgyti.
16 iš 21 Vaisių makaronų smulkmenaTaip, savo spiralizatoriumi galite gaminti ir desertus! Maistinga klasikinės britų smulkmenos dalis, supakuota su vaisiais ir papildyta skaniu anakardžių kremu be pieno.
17 iš 21 Skaniai „Ella“ cukinijų salotosElla Mills (dar žinoma kaip sveikos mitybos guru Deliciously Ella) iš tikrųjų buvo spiralinio daržovių patiekalo pradininkė, o jos cukinijų salotos su sultingais pomidorais ir laimo avokadu yra puikus pradedančiųjų patiekalas.
18 iš 21 Sezamo vištiena ant morkų makaronųKitas puikus „Hemsley“ ir „Hemsley“ receptas, skirtas „spiralizer inspo“. Garbanotoji morkos puikiai dera su traškia maišomomis daržovėmis.
19 iš 21 Pavasarinės cukinijos su raketų gėlėmisSpiralizuokite cukinijas, kad sukurtumėte spagečius, ir supilkite naminį pesto bei sveikus ingredientus. Garantuojame, kad šis receptas taps jūsų mėgstamiausiu gaminant cukiniją.
20 iš 21 Česnako „tagliatelle“ su juodosiomis alyvuogėmis ir pušies riešutų rikotaPušies riešutų rikota su šiuo patiekalu yra labai skani, jūs gaminsite ją vėl ir vėl.
21 iš 21 Agurkų makaronų salotos su pankoliu ir kvinojaŠis skanus patiekalas be mėsos su šviežiu, aitriu žirnių ir mėtų padažu bei šviežiomis daržovėmis yra puikus pietų pasirinkimas. Įpilkite daugiau quinoa, kad viskas būtų sotesnė.
Kitas Mūsų mėgstami maisto produktai iš tikrųjų yra labai blogi mūsų odai
Reklama - Skaitykite toliau