Juodosios pupelės - kubietiškos juodosios pupelės

2017 m. Birželio 2 d. Pereikite prie receptų spausdinimo recepto „Pin305 Share1“ Tweet el. Pašto adresas „Yum 306“ Frijoles Negros - Cuban Black Beans

Turtingų, žemiškų juodųjų pupelių, paruoštų kubietiško stiliaus, receptas su daržovėmis, paprikomis, svogūnais, česnakais, raudonojo vyno actu ir daugybe žolelių. Tai puikus garnyras.



Tai metų laikas, kai mums visiems reikia gerų patiekalų patiekalų receptų idėjų. Iškyla vakarėliai, planuojami susibūrimai, suplanuoti susitikimai. Klausimas, kuris iškart kyla į galvą, paprastai lydimas tam tikros formos švelnios panikos, yra - & ldquo; Ką gi man atnešti? & Rdquo; Ack!

Jūs jau žinote, kad pusseserė Sissy atneš jai beprotišką succotash ir dėdę Ralphą į tipišką 6 jo pakuotes PBR, bet ką jūs atsinešite, kad visi patiks? Aš tave uždengiau. Ar galiu jums pristatyti ...



peri peri vištienos sparneliai

Frijoles Negros! Taip! AKA - kubietiško stiliaus juodos pupelės.



Frijoles Negros - Cuban Black Beans - Recipe

Ar neįprasta atnešti ką nors kitokio? Kažkas garantuoja, kad bus hitas? Šios pupelės bus meilės, be to, jas yra gana lengva pagaminti. Jie iš tikrųjų reikalauja šiek tiek mirkymo, nes jie buvo pradėti nuo džiovintų pupelių, nors jas galite ir paruošti slėginėje viryklėje.

Žr .: slėginės viryklės Kubos juodųjų pupelių receptas.

Tam galite naudoti ir konservuotas juodąsias pupeles, tačiau pradėjus nuo džiovintų pupelių bus skanesnis patiekalas. Aš balsuoju už skanesnį!

kaip pasigaminti cajun bulvytes

Leidžiame pasigaminti keletą juodųjų pupelių!

Kaip padaryti „Frijoles Negros“ - recepto metodas

Pirmas dalykas, kurį jums reikia padaryti, tai mirkyti juodąsias pupeles. Uždenkite juos vandeniu ir pamirkykite per naktį. Tai juos sušvelnins. Nusausinkite vandenį ir suberkite pupeles į didelį puodą.

Įpilkite 8 puodelius vandens arba atsargų ir užvirkite. Sumažinkite šilumą ir troškinkite apie 1 valandą, kol pupelės bus gražios ir švelnios. Aš norėčiau naudoti receptą šiam receptui, ypač daržovių atsargas. Mėgstu kaupti šaldiklyje senas daržovių drožles, žolelių stiebus ir net parmezano sūrio žieveles.

Maistas tokiu būdu pasirodo daug kvapnesnis, nors jei nepavyks gauti atsargų, vanduo bus geras.

Kitas kepkite svogūną, papriką ir česnaką, tada nusunkite juos į pupelių puodą. Įmaišykite prieskonius, raudonąjį vyną ir cukrų, tada virkite dar pusvalandį, kad skoniai susiformuotų.

Kai pupelės bus paruoštos, papuoškite trupučiu šviežių žolelių, paskanintu alyvuogių aliejumi ir patiekite. Jis keliauja tikrai gerai, todėl nuneškite jį į vakarėlį! Aš paprastai patiekiu tai kaip garnyrą, lengvai galite patiekti jį kaip ryžius kaip pagrindinį patiekalą.

Tikiuosi, kad jums patiks.

grietinėlės sūrio „jalapeno popper“ receptas

Frijoles Negros - Cuban Black Beans - Recipe

Išbandykite kelis mano kitus panašius receptus

  • Hoppin John - Cajun juodųjų akių žirniai ir ryžiai
  • Slėginė viryklė Kubos juodosios pupelės
  • Cajun raudonosios pupelės ir ryžiai
  • Kaubojus pupelės

Jei jums patiko šis receptas, tikiuosi, kad paliksite komentarą su keliais Žvaigždučiais. Taip pat prašome pasidalinti ja socialinėje žiniasklaidoje. Nepamirškite pažymėti mūsų #ChiliPepperMadness. Aš būtinai pasidalinsiu! Dėkoju! - Mike'as H.

Spausdinti Frijoles Negros - Kubos juodųjų pupelių paruošimo laikas 10 min. Virimo laikas 1 val. 35 min. Visas laikas 1 val. 45 min. Turtingų, žemiškų juodųjų pupelių, paruoštų kubietiško stiliaus, receptas su daržovių atsargomis, paprika, svogūnais, česnakais, raudonojo vyno actu ir daug žolelių. Tai puikus garnyras. Kursas: Šoninių patiekalų virtuvė: Kubos porcijos: 4 kalorijos: 275 kcal Autorius: Mike Hultquist Ingredientai
  • 1 svaras juodųjų pupelių
  • 8 puodeliai vandens ar atsargų Aš naudojau naminių daržovių atsargas
  • 3 šaukštai alyvuogių aliejaus ir dar daugiau - apdailai
  • 1 žalioji paprika susmulkinta
  • 1 didelis baltas svogūnas susmulkintas
  • 4 skilteles česnako susmulkinti
  • 2 arbatiniai šaukšteliai džiovinto raudonėlio
  • 1 šaukštelio malto kmynų
  • 2 lauro lapai
  • ¼ puodelio raudonojo vyno acto
  • 1 šaukštelio cukraus
  • Šviežios žolelės patiekimui
Instrukcijos
  1. Iš pradžių paruoškite sausas pupeles, jas visiškai užmerkdami vandenyje ir pamirkydami per naktį. Nusausinkite vandenį ir suberkite pupeles į didelį puodą.
  2. Įpilkite 8 puodelius vandens arba atsargų ir greitai užvirkite. Sumažinkite šilumą ir troškinkite apie 1 valandą, kol pupelės bus gražios ir švelnios.
  3. Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje ir suberkite svogūną bei papriką. Virkite juos maždaug 6-7 minutes, kad suminkštėtų.
  4. Suberkite česnaką ir išmaišykite. Virkite dar maždaug minutę.
  5. Į pupelių puodą supilkite daržovių mišinį.
  6. Įmaišykite raudonėlį, kmynus, lauro lapus, raudonojo vyno actą ir cukrų. Virkite dar 20-30 minučių, kad skoniai susiformuotų.
  7. Prieš patiekdami išsukite lauro lapus.
  8. Jei norite, paskaninkite alyvuogių aliejumi.
  9. Papuoškite trupučiu šviežių žolelių ir patiekite kaip šoninę arba ryžius kaip pagrindinį patiekalą.
Mitybos faktai Frijoles Negros - kubietiškų juodųjų pupelių kiekis porcijoje Kalorijos 275 kalorijos iš 99 riebalų % Kasdieninė vertė* Riebalai 11g17 proc. Sočiųjų riebalų 1g5% Natris 31mg1% Kalis 528mg15 proc. Angliavandeniai 33g11 proc. Pluošto 11g44 proc. Cukraus 2g2% Baltymas 10g20 proc. Vitaminas A 125IU3% Vitamino C 26,9mg33 proc. Kalcis 81mg8% Geležies 3,4mg19 proc. * Dienos normos procentai yra pagrįsti 2000 kalorijų dieta. Frijoles Negros - Cuban Black Beans Pin305 Share1 Tweet Email Yum 306 Akcijos