Žalia detox sriuba

Robas Palmeris Puikiai tinka, kai jaučiatės apleistas Reklama - Tęsti skaitymą Toliau pateikiama informacija: 4 paruošimo laikas: 0 valandos 45 minutės Virimo laikas: 0 valandos 0 minutės Bendras laikas: 0 valandos 45 minutės Ingredientai 1 valgomasis šaukštas. alyvuogių aliejaus 1 didelis svogūnas, grubiai supjaustytas 2 česnako skiltelės, susmulkintos 1 porai, tik blyški dalis, apipjaustytos ir plonai supjaustytos 2 didelės cukinijos, supjaustytos 1 cm gabaliukais supjaustykite 1 cm gabalėliais 1 1/4 daržovių sultinio, papildomai, jei reikia 1 šaukštelis. maltos kalendros 1 šaukštelis. maltų kmynų 1/2 šaukštelio. aitriosios paprikos dribsniai Keltų jūros druska ir malti pipirai 1/2 krūva lapinių kopūstų, nuimti stiebai ir nuplėšti lapai 100 g kūdikių špinatų lapų 25 g žolelių mišinio (pvz., kalendros, mėtų ir plokščių lapų petražolių), grubiai pjaustytų kalendros ar mėtų šakelių ir citrinos skiltelių , aptarnauti Šis ingredientų pirkimo modulis yra sukurtas ir prižiūrimas trečiosios šalies ir importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų svetainėje. Kryptys

Dideliame puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų, suberkite svogūną, česnaką ir porus ir kepkite 5 minutes arba kol suminkštės. Įpilkite cukiniją, brokolius ir pankolį ir virkite 2–3 minutes.

aštrių itališkų kotletų receptas

Supilkite sultinį, tada įmaišykite maltas kalendras, kmynus ir aitriosios paprikos dribsnius ir pagal skonį pagardinkite pipirais.

Užvirkite, tada sumažinkite ugnį ir virkite 10 minučių.

Įpilkite kopūstų ir troškinkite 5 minutes arba kol daržovės suminkštės, jei reikia, įpilkite šiek tiek vandens arba papildomos sultinio.

Suberkite špinatus ir troškinkite 1 minutę. Nukelkite nuo ugnies.

Maišytuvu arba virtuviniu kombainu sutrinkite sriubą iki vientisos masės. Išmaišykite sumaišytas žoleles ir pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.

Supilkite sriubą į dubenėlius ir papuoškite kalendros ar mėtų šakelėmis. Jei pageidaujate, patiekite su citrinos skiltelėmis ir rozmarino čili krekeriais.

Išeiga: 4