„Enchilada“ troškinys iš vieno puodo ir be mėsos

2015 m. Balandžio 10 d. Pereiti prie spausdinimo recepto „Pin4K Share131 Yum2“ Tweet Siųsti el. Paštu „4K Shares“ One-Pot Meatless Enchilada Stew (Casserole)

Enchilada įkvėptas vieno puodo troškinys ar troškinys, pagamintas iš visų šių nuostabių enchilada skonių ir ingredientų. Įeina naminio enchilada padažo receptas.



Visada eksperimentavome su tradiciniais meksikietiškais skoniais ir ingredientais. Jie gali pasirinkti tiek daug puikių patiekalų. Šį patiekalą įkvėpė uber-meksikietiškas patiekalas Enchilada. Ak, enchilada, suktinė tortilija, pripildyta tiek gerumo, patiekiama su čili padažu.

Mes iš esmės dekonstravome jūsų tipišką enchilada ir atkurta kaip vienas puodas patiekalas. Ar tai troškinys? Ar tai troškinys? Nebuvome tikri, bet esame tikri, kad jis skonis toks geras!

Mes ėjome su mėsos, vegetariška versija, su aitriųjų pipirų dėmesiu, tačiau tai puikiai tiks ir su pjaustyta vištiena ar iškepta kiauliena. Aš rimtai ketinu tai padaryti naudodama likusią iškeptą kiaulieną iš kitokio recepto, kurį neseniai pagaminau, ir aš laukiu, kol išbandysiu tą versiją.

Vieno puodo patiekalo grožis yra tas, kad jūs galite paruošti kiekvieną patiekalo komponentą ir supilti jį į puodą, vėliau tą dieną uždengti ir baigti ruošti orkaitėje arba pernešti į draugų namus jaukiam aplankyti. Jei atsinešite tai, galbūt jie jus paleis prie taurės vyno ar alaus!

tailandietiškų krevečių kario receptas

One-Pot-Meatless-Enchilada-Stew3

Yra daugybė enchilada padažo variantų. Tai yra paprastas produktas, kurį man patinka gaminti greitai ir turi daug skonio. Nesivaržykite naudotis savo asmeninio enchilada padažo receptu. Be to, mes tikrai kasame paprikas. Turiu omenyje Čili pipirų beprotybę, tiesa? Bet vis tiek tai galėjo lengvai panaudoti net DAUGIAU pipirų.

Įmeskite dar keletą jalapeno paprikų, dar vieną papriką, gal net poblaną, keletą serranų, po velnių, o kaip apie kai kuriuos habanerus! Gerai, aš, kaip įprasta, gausiu paprikas.

Išbandykite šiuos kitus „Enchilada“ receptus

  • Raudonasis vištienos enchiladas
  • Naminis raudonasis enchilada padažas
  • Žaliojo enchilada padažo receptas
  • Vištienos Enchiladas Verde su sūriu
  • Greitas ir lengvas Enchilada padažo receptas
  • Vištienos Enchilada Puodai žalios spalvos
  • Chipotle Chicken Enchilada Puodai

Pattys perspektyva

Aš užaugau ant mėsos ir bulvių ir buvau įpratusi enklinti su kokia nors mėsa, bet tai buvo patenkinama ir įdaru. Pupelių ir paprikų derinys pavertė jį labai širdingu patiekalu. Jis rimtai skonis taip gerai, kaip atrodo.

One-Pot-Meatless-Enchilada-Stew1

One-Pot Meatless Enchilada Stew Spausdinti vieno puodo mėsos be mėsos „Enchilada Stew Easy Enchilada“ padažą Paruošimo laikas 5 minutės Virimo laikas 20 minučių Bendras laikas 25 minutės

Enchilada įkvėptas vieno puodo troškinys ar troškinys, pagamintas iš visų šių nuostabių enchilada skonių ir ingredientų. Įeina naminio enchilada padažo receptas.

Kursas: Pagrindinio patiekalo virtuvė: meksikietiškas Raktažodžiai: mėsos be mėsos, vegetariški Porcijos: 4 Kalorijos: 444 kcal Autorius: Mike Hultquist Sudėtis
  • 4 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 2 šaukštų miltų
  • ¼ puodelio raudonųjų čili miltelių
  • 6 uncijos pomidorų pastos
  • 1-1 / 2 puodeliai daržovių sultinio
  • ¼ šaukštelio maltų kmynų
  • ¼ šaukštelio česnako miltelių
  • Druska ir pipirai pagal skonį
ENCHILADOS PASTABAI
  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus
  • 1 mažas svogūnas susmulkintas
  • 1 susmulkintą raudonąjį papriką
  • 2-3 pjaustytų jalapeno paprikų
  • 4 skiltelės česnako maltų
  • Taip pat gerai yra ½ puodelio šaldytų kukurūzų
  • Druska ir pipirai pagal skonį
  • 1 šaukštelio malto kmynų
  • 1 šaukštelio džiovinto raudonėlio
  • 2-3 puodeliai enchilada padažo, žr. Aukščiau
  • 1 pinto arba juodųjų pupelių gali būti 15 uncijų, nusausintos
  • 4 kukurūzų tortilijos, supjaustytos į pusės colio juosteles
  • ½ puodelio susmulkinto čederio sūrio
  • Šviežia pjaustyta kalendra patiekiama
Instrukcijos
  1. Įkaitinkite didelę keptuvę iki vidutinės ugnies. Įpilkite aliejaus ir gaukite maloniai ir šiltai.
  2. Suberkite miltus ir čili miltelius. Sumažinkite ugnį iki žema ir nuolat maišykite, maždaug 5 minutes, kol mišinys paruduos.
  3. Įpilkite į pomidorų pastą, sultinį, kmynus ir česnako miltelius. Išmaišykite, kad įpiltų.
  4. Leiskite mišiniui sutirštėti ir tapkite vientisam, dažnai maišydami.
  5. Druska ir pipirai pagal skonį, tada atidėkite, kol paruošta.
ENCHILADOS PASTABAI
  1. Įkaitinkite didelę orkaitėje keptuvę ar keptuvę iki vidutinės ugnies.
  2. Įpilkite aliejaus ir įkaitinkite.
  3. Suberkite svogūnus ir paprikas. Virkite apie 5 minutes, kad suminkštėtų.
  4. Suberkite česnaką ir išmaišykite. Virkite dar 1 minutę.
  5. Įpilkite kukurūzų, druskos ir pipirų pagal skonį, kmynų ir raudonėlio. Išmaišykite.
  6. Įpilkite enchilada padažo, pupelių, supjaustytų tortilijų ir pusę čederio sūrio. Išmaišykite, kad įpiltų.
  7. Viršuje su likusiu sūriu.
  8. Nustatykite orkaitę, kad iškeptų.
  9. Įdėkite keptuvę į orkaitės vidurį ir kepkite apie 5 minutes arba tol, kol sūris gražiai išsilydys.
  10. Pabarstykite smulkintais kalendra ir patiekite!
Mityba Faktai Vieno puodo be mėsos Enchilada troškinys Lengvas Enchilada padažo kiekis porcijoje Kalorijos 444 kalorijos iš riebalų 243 % Kasdieninė vertė* Riebalai 27g42 proc. Sotieji riebalai 6g30 proc. Cholesterolis 14mg5% Natris 1600mg67 proc. Kalis 683mg20 proc. Angliavandeniai 43g14 proc. Pluošto 7g28 proc. Cukrus 17g19 proc. Baltymas 10g20 proc. Vitaminas A 2695IU54 proc. Vitamino C 62,2mg75 proc. Kalcis 163mg16 proc. Geležies 3,6mg20 proc. * Dienos normos procentai yra pagrįsti 2000 kalorijų dieta. „Pin4K Share131 Yum2“ Tweet Siųsti 4K akcijas el. Paštu