Visos Karibų vištienos šlaunelės

2017 m. Vasario 27 d. Pereikite prie receptų spausdinimo recepto „Pin352“ Share19 Yum „Tweet“ el. Paštu 371 akcijos Pan Seared Caribbean Chicken Thighs

Vištienos šlaunelių, pagardintų ir įmerktų į ketaus keptuvę, receptas, paskanintas naminiu Karibų jūros stiliaus mango-habanero padažu, apkeptu smulkintais žemės riešutais ir šviežiomis laimo sultimis.



meksikietiškų mikeladų receptas

Įspėjimas apie greitą maistą! Vis dėlto pirmiausia turite pasidaryti mūsų Karibų jūros stiliaus „Mango-Habanero“ karšto padažo receptą.

Laikykite jį šaldytuve ir, kai būsite pasiruošę greitai ir FREAKING skaniai apkepintoms vištienos šlaunelėms, turinčioms aštrų ir karibų aromatą, švirkškite tai rimtai.



Karštas padažas yra tirštas ir vaisinis, pagamintas su daugybe habanero pipirų ir saldaus mango, taip pat su medumi, kad pasaldintų dar šiek tiek kmynų, kmynų, kvapiųjų pipirų, imbiero ir dar daugiau.



PERFEKTAS vištienai, tiesa? TEISĖ!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Šis patiekalas skirtas 2 žmonėms, taigi, jei gaminate maistą didesnei grupei, pakepinkite jį pagal poreikį.

įdarytos poblano paprikos receptas

Pats receptas yra gana paprastas.

Kaip pasidaryti receptą

Vištos šlauneles pamerkite į kukurūzų krakmolo, paprikos, kajeno, česnako miltelių, čiobrelių, gvazdikėlių, pipirų ir druskos mišinį.

Jie gražiai apskrunda, tada apverskite juos karštoje keptuvėje iš abiejų pusių, kol iškeps.

Pabaikite juos mango-habanero padažu ir eikite į miestą! LABAI GERAI!

Pan SearedCaribbean Chicken Thighs - Recipe

Patiekite juos tiesiai keptuvėje, jei jums patinka, tai mes ir padarėme. Aš juos patiekiau su ožkos sūrio-bulvių košės šonine.

Puikūs dalykai.

makiažo kopūstų receptas

Pabarstykite ant šiek tiek susmulkintų žemės riešutų, kad gautumėte papildomą skonį ir traškumą. Tik vienas dalykas ... nepamirškite papildomų laimo sulčių! Šiek tiek suspauskite virš viršaus ir mėgaukitės.

Tikiuosi, kad tau jie patinka!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Spausdinti visos Karibų jūros vištienos šlaunelių receptai - paruošimo laikas 10 minučių Virimo laikas 15 minučių Bendras laikas 25 minutės Vištienos šlaunelių receptas, pagardintas ir užklijuotas ketaus keptuvėje, paskanintas naminiu Karibų jūros stiliaus mango-habanero padažu, apkeptu smulkintu. žemės riešutai ir šviežios laimo sultys. Kursas: Pagrindinio patiekalo virtuvė: amerikietiškas raktinis žodis: karibai, vištienos šlaunelės, receptas, aštrus porcijos: 4 kalorijos: 364 kcal Autorius: Mike Hultquist Ingredientai
  • 2 šaukštai kukurūzų krakmolo
  • 1 šaukštelis paprikos
  • 1 šaukštelis kajeno
  • 1 šaukštelio česnako miltelių
  • 1 šaukštelio džiovintų čiobrelių
  • ½ šaukštelio maltų gvazdikėlių
  • ½ šaukštelio pipirų
  • ½ šaukštelio druskos
  • 1 svaras vištienos šlaunų
  • 3 šaukštai augalinio aliejaus
  • ½ puodelio Karibų stiliaus „Mango-Habanero“ karšto padažo
  • Susmulkinti žemės riešutai ir kalkių pleištai patiekti
Instrukcijos
  1. Įmaišykite į maišymo dubenį kukurūzų krakmolą, papriką, kajeną, česnako miltelius, čiobrelius, gvazdikėlius, pipirus ir druską ir sumaišykite.
  2. Įpilkite vištienos šlaunelių ir gerai uždenkite. Gauk gražiai ir įtrink
  3. Įkaitinkite aliejų ketaus keptuvėje ant vidutinės ugnies.
  4. Įpilkite vištienos šlaunelių ir virkite, kol gražiai paruduos, maždaug 6-7 minutes, tada apverskite ir virkite dar 6-7 minutes, kol išvirs.
  5. Nukelkite nuo ugnies ir leiskite šiek tiek atvėsti.
  6. Dulksna su karibų stiliaus „Mango-Habanero“ karštu padažu, o viršuje - su trupintais žemės riešutais. Patiekite su kalkių pleištais.
Mitybos faktai Karibų jūros vištienos šlaunų šlaunys - recepto kiekis porcijoje Kalorijos 364 kalorijos iš riebalų 261 % Kasdieninė vertė* Riebalai 29g45 proc. Sotieji riebalai 13g65 proc. Cholesterolis 111mg37 proc. Natris 1173mg49 proc. Kalis 306mg9% Angliavandeniai 6g2% Baltymas 18g36 proc. Vitaminas A 590IU12 proc. Vitamino C 22,9 mg28 proc. Kalcis 14mg1% Geležies 1,3mg7% * Dienos normos procentai yra pagrįsti 2000 kalorijų dieta. Pin352 Share19 Yum Tweet el. Paštas 371 Akcijos