Slėginė viryklė Kubos juodosios pupelės

2017 m. Gruodžio 11 d. Pereiti į receptą Spausdinti receptą „Pin228 Yum21“ Bendrinti „Tweet“ el. Paštu 249 akcijos Pressure Cooker Cuban Black Beans

Šis Kubos juodųjų pupelių arba „frijoles negros“ receptas padės jums sutaupyti daug laiko, kepant jas viryklėje, ir jos bus tokios pat skanios kaip viryklės virimo būdas. Jie yra puikus garnyras.



moruga skorpiono pipirai

Aš pastaruoju metu daug dažniau naudojuosi savo greitpuodžiu. Rašau naują kulinarijos knygą apie paprastas pikantiškų vakarienių idėjas ir į ją bus įtrauktas visas receptų, naudojančių greitpuodį, skyrius. Slėginė viryklė yra puikus būdas skubiai gaminti tam tikrus maisto produktus.

Pastaruoju metu svarsčiau apie patiekalų patiekalus keliems iš mūsų artėjančių atostogų patiekalų ir žinojau, kad noriu „Frijoles Negros“ arba „Kubos juodąsias pupeles“ paversti kitokiu patiekalu. Turiu gerą jų receptą - žiūrėkite mano receptą „Frijoles Negros“ / „Kubos juodosios pupelės“, bet pasidomėjau, kaip gerai receptas veiks mano slėginėje viryklėje.

Pasirodo gana puikiai.

Pressure Cooker Cuban Black Beans - Recipe

Aš gaminau pupelių sriubas slėginėje viryklėje ir tikėjausi, kad procesas bus tas pats, ir taip, tikrai.

Jei naudosite slėginę viryklę „Cuban Black Pupas“, sutaupysite maždaug pusę gaminimo laiko, tačiau dažniausiai sutaupysite per naktį. Nereikia pupelių mirkyti vandenyje per naktį. Aukšto slėgio viryklė už jus sutvarkys viską.

Man patinka tai!

Pressure Cooker Cuban Black Beans - Recipe

Procesas yra pakankamai paprastas.

Kaip pasigaminti slėginės viryklės kubines juodąsias pupeles - recepto metodas

Pirmiausia įpilkite pupelių ir vandens ar atsargų į greitpuodį ir virkite jį aukštu slėgiu 30 minučių.

Šaunus dalykas yra tai, kad turėjau ketvirtadalį visiškai užšaldytų naminių vištienos atsargų, kurias išmečiau į puodą neatšildydamas, kad tik pamatyčiau, ar tai ką nors paveiks.

Jokių problemų! Viryklė padarė trumpą darbą iš šaldytų atsargų ir viskas pasirodė tobula.

Pressure Cooker Cuban Black Beans - Recipe

Greitai išleiskite garą, atsargiai, kad nesudegtumėte, o procesas iš čia yra tas pats, kaip gaminti juos viryklės viršuje.

Iš esmės kepkite keptuvėje keletą pipirų, svogūnų ir česnakų, tada sudėkite virtas pupeles su pagardais ir actu.

Viską troškinkite maždaug 20 minučių, kad skoniai išsivystytų.

Puiki medžiaga! Man patinka patiekti šį patiekalą kaip garnyrą, tačiau jis gali būti patiekiamas kaip vegetariškas valgis. Arba apsvarstykite galimybę patiekti keptoje vištienoje ją kaip vakarienės variantą.

Jis nėra labai aštrus, tačiau yra be galo skonio, be to, naudodamas greitpuodį, jis sutaupys daug laiko, kurio mums visiems reikia per šventes.

Leiskite man žinoti, kaip jums tai paaiškėja. Siųsti paveikslėlius! Tikiuosi tau patiko. - Mike'as H.

Pressure Cooker Cuban Black Beans - Recipe

Išbandykite keletą mano kitų greitpuodžių (momentinio puodo) receptų

  • Slėginės viryklės vištienos sparneliai
  • Slėginta jautiena
  • Slėginė viryklė iškepė kiaulieną

Jei jums patiko šis receptas, tikiuosi, kad paliksite komentarą su keliais Žvaigždučiais. Taip pat prašome pasidalinti ja socialinėje žiniasklaidoje. Nepamirškite pažymėti mūsų #ChiliPepperMadness. Aš būtinai pasidalinsiu! Dėkoju! - Mike'as H.

5 iš 1 balsavimo Spausdinimo viryklė Kubos juodųjų pupelių paruošimo laikas 10 minučių Virimo laikas 1 val 5 min Bendras laikas 1 val 15 min Šis kubietiškų juodųjų pupelių arba frijoles negros receptas padės jums sutaupyti daug laiko, kepant jas slėginėje viryklėje, ir jos ' vėl toks pat skanus kaip viryklės metodas. Jie yra puikus garnyras. Kursas: Šoninių patiekalų virtuvė: Kubos porcijos: 4 kalorijos: 275 kcal Autorius: Mike Hultquist Ingredientai
  • 1 svaras juodųjų pupelių
  • 8 puodeliai vandens ar atsargų
  • 3 šaukštai alyvuogių aliejaus ir dar daugiau - apdailai
  • 1 žalioji paprika susmulkinta
  • 1 didelis baltas svogūnas susmulkintas
  • 4 skilteles česnako susmulkinti
  • 2 arbatiniai šaukšteliai džiovinto raudonėlio
  • 1 šaukštelio malto kmynų
  • 2 lauro lapai
  • ¼ puodelio raudonojo vyno acto
  • 1 šaukštelio cukraus
  • Druska ir pipirai pagal skonį
  • Šviežios žolelės patiekimui
Instrukcijos
  1. Nuplaukite pupeles ir supilkite jas į greitpuodį kartu su 8 puodeliais vandens ar atsargų.
  2. Pupeles pupeles virkite 30 minučių. Greitai išleiskite garą ir nuimkite dangtį. Pupelės turėtų būti minkštos, bet šiek tiek kietos.
  3. Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje ir suberkite svogūną bei papriką. Virkite juos maždaug 6-7 minutes, kad suminkštėtų.
  4. Suberkite česnaką ir išmaišykite. Virkite dar maždaug minutę.
  5. Išvirtas pupeles išplakite į daržovių mišinį.
  6. Įmaišykite raudonėlį, kmynus, lauro lapus, raudonojo vyno actą ir cukrų. Virkite dar 20-30 minučių, kad skoniai susiformuotų.
  7. Prieš patiekdami išsukite lauro lapus. Pagal skonį sureguliuokite druska ir pipirais.
  8. Papuoškite trupučiu šviežių žolelių ir patiekite kaip šoninę arba ryžius kaip pagrindinį patiekalą.
Mitybos faktai Slėginė viryklė Kubos juodųjų pupelių kiekis porcijoje Kalorijos 275 kalorijos iš 99 riebalų % Kasdieninė vertė* Riebalai 11g17 proc. Sočiųjų riebalų 1g5% Natris 31mg1% Kalis 528mg15 proc. Angliavandeniai 33g11 proc. Pluošto 11g44 proc. Cukraus 2g2% Baltymas 10g20 proc. Vitaminas A 125IU3% Vitamino C 26,9mg33 proc. Kalcis 81mg8% Geležies 3,4mg19 proc. * Dienos normos procentai yra pagrįsti 2000 kalorijų dieta. Pressure Cooker Cuban Black Beans - Recipe Pin228 Yum21 Bendrinti Tweet Email 249 Akcijos