Geriausios namų treniruočių programos, leidžiančios jaustis motyvuotoms

d3ženklas

Amžiuje, kai yra programa viskam, dirbti iš namų dar niekada nebuvo taip paprasta. Tai pasisekė, nes per pastaruosius kelis uždarymo mėnesius neturėjome kito pasirinkimo.

Kai sporto salės uždarytos, verpimo studijos uždarytos, o daugumai pratimų, išskyrus bėgimą ir vaikščiojimą, neleidžiama, turėjome būti kūrybingi atlikdami treniruotes namuose. Dabar kaip svorius naudojame vyno butelius, negalite paneigti, kad esame tauta, kuri imasi iniciatyvos, bet galbūt atėjo laikas pasikviesti ekspertus?

Ypač todėl, kad dar nėra aiškaus plano, kada sporto salės gali būti oficialiai vėl atidarytos, todėl aiškus namų treniruočių planas yra raktas į sveiką savijautą.

Jei norite susitvarkyti, tinkamai išnaudoti savo namų treniruočių įrangą ir susisiekti su kūno rengybos ekspertais, tuomet yra daugybė puikių namų treniruočių programų, kurias galite naudoti patogiai savo svetainėje.

Indijos vištienos kormos receptas

Nuo nemokamų trynimo klubų iki užsakomųjų srautinio perdavimo paslaugų, kurias sudaro tūkstančiai klasių, mes suapvalinome šiuo metu geriausių namų treniruočių programų pasirinkimą. Pasiruoškite prakaituoti ir gerai jaustis.

Skelbimas - Tęsti skaitymą Žemiau 1 FIIT, 10 svarų per mėnesį fiit.tv APSIPIRK DABAR

„Fiit“ suteikia prieigą prie daugelio geriausių šalies trenerių, įskaitant Adrienne Herbert, Alex Crockford ir Richie Norton, kad galėtų atlikti vaizdo įrašo treniruotes, kurias galima atlikti miegamajame ir už jos ribų.

Galima rinktis iš trijų kategorijų - kardio, jėgos ir pusiausvyros, apimančios jogą, pilatesą, judrumą ir kvėpavimo pratimus, - ir visas funkcines sesijas, kurias sudaro kūno svorio judesiai, todėl jos yra prieinamos visiems.

2 „Peloton“ programa, £ 12,99 per mėnesį onepeloton.com APSIPIRK DABAR

„Peloton“ pavadinimą galbūt žinote dėl neįtikėtinai populiaraus besisukančio dviračio, kuris užvaldė fitneso pasaulį.

geriausias šampūnas plaukams storinti

Tačiau, jei negalite sau leisti išleisti kelių tūkstančių dviračiui arba tiesiog nemėgstate važinėti dviračiu, „Peloton“ programoje yra tūkstančiai treniruočių pagal poreikį 10 skirtingų žanrų, kad išlaikytumėte formą ir greitai tapo viena iš labiausiai aptartos namų treniruočių programos.

Kiekvienoje treniruotėje pateikiama išsami informacija apie tai, ko tikėtis, intensyvumo lygis ir kitų fitneso gerbėjų apžvalgos, kad galėtumėte tikrai pritaikyti savo programą.

Be to, pirmąsias 30 dienų gausite nemokamai.

3 Zanna Van Dijk „Sculpt Guide“, 35 svarai zannavandijk.co.uk APSIPIRK DABAR

„Sculpt Guide“, skiriantis daug dėmesio ne tik kūno, bet ir proto bei sielos puoselėjimui, yra daugiau nei paprastas riebalų nuostolių planas. Sukūrė Zanna Van Dijk, asmeninė trenerė, tinklaraštininkė ir „Adidas“ pasaulinė ambasadorė, ja siekiama pagerinti sveikatą visais atžvilgiais.

12 savaičių kūno rengybos programa numato treniruotes pagal svorį ir kūno svorį, o tai tampa vis sudėtingesnė ir sunkesnė, nes savaitė progresuoja, ir rekomenduoja atlikti keturias (pasirinktinai penktąsias) per savaitę, atsižvelgiant į jūsų aplinkybes.

4£ 13.49 PIRKTI DABAR

Skirtingai nuo daugelio vaizdo įrašų namų treniruočių programų, „Aaptiv“ yra skirta tik garso pamokoms.

grietinės panardinimo receptai

Jūs pasirenkate savo tikslus-numesti svorio, bėgti toliau ar greičiau, kaupti jėgas, mažinti stresą ar tiesiog išlikti tinkamas-naudodamiesi dviejų iki aštuonių savaičių programomis savo tikslams pasiekti. Programos yra visiškai pritaikomos, atsižvelgiant į tai, kokią įrangą turite ir kiek laiko galite skirti.

Be to, prisiregistruokite dabar ir mėgaukitės nemokamu bandymu.

5 joga su Adriene, nemokamai Meditacija mokymuisi