Namų treniruotė, kuri spardo tau užpakalį
Rasti lankstų, prieinamą ir iš tikrųjų veikiantį kūno rengybos planą nėra lengva užduotis. Sporto salės ir asmeniniai treneriai yra brangūs, o motyvuoti plaukti ar bėgti yra lengviau, nei padaryti.
Nors yra daug namų treniruočių variantų, pradedant DVD diskais ir baigiant „YouTube“ vaizdo įrašais ar laikantis „Instagram“ rastos HIIT rutinos, beveik neįmanoma rasti tos, kuri pažymėtų visus laukelius. Jis turi būti pigus, nereikalauti beveik jokios įrangos, turėti struktūrą, kuri mus motyvuotų, ir būti pakankamai kieta, kad iš tikrųjų kažką pakeistume.
Įveskite „BodyBoss“ metodas , treniruočių planą, kurį galite atlikti namuose, kuris žada išspręsti visas jūsų fitneso problemas.
parduodamos tabasco paprikos
„BodyBoss“ yra HIIT treniruotė:„HIIT metodas apima pakartotinius trumpų, intensyvių anaerobinių pratimų pliūpsnius, atliekamus su didžiausiomis pastangomis, pakaitomis su trumpais atsigavimo laikotarpiais“.ir planas sukuria kažką, ką jie sugalvojo kaip „The BodyBoss“ efektą -„Didžiausias„ BodyBoss “metodo pranašumas, lyginant su kitomis treniruotėmis, yra podegio efektas arba per didelis deguonies suvartojimas po treniruotės (EPOC). Mes vadiname šias energijos sąnaudas po treniruotės „Boss Effect“ (#Boss Effect). Baigęs „BodyBoss“ treniruotę, kūnas ir toliau degs kalorijas kelias valandas po treniruotės. “
Įrašas, kurį bendrina „Bodyboss HIIT“ kūno rengybos vadovas (@bodybossmethod) 2018 m. vasario 3 d., 2:30 val. PST
Pats vadovas kainuoja 54,90 svarų sterlingų, be to, galbūt matiniai ir kai kurie treniruočių drabužiai (jei jų dar neturite), tai yra visi pinigai, kuriuos reikia išleisti. Šis planas taip pat skirtas sutaupyti laiko, HIIT treniruotės yra trumpos ir intensyvios, o jei laikysitės tvarkaraščio, treniruositės tris kartus per savaitę maždaug pusvalandį (įskaitant apšilimą ir atvėsimą).
Pasitikėk mumis, kai sakysime, kad šis planas tau kels iššūkį. Kiekvienas žingsnis yra lengvas, tačiau tuo pat metu labai sudėtingas. Taigi, nors ir neužtrunka išsiaiškinti kasdienybės, per kelias minutes prakaituosite kibirus ir pūsite. Planas taip pat keičiasi kas porą savaičių, todėl nekyla jokių plynaukštių, jūsų tinkamumas nuolat keliamas iššūkis, kai pristatomi nauji, sprogstantys judesiai.
„Brilliantly BodyBoss“ taip pat yra lengvai skaitoma knyga, kuri iš tikrųjų yralengviauJei norite naudoti daugiau nei nešiojamąjį kompiuterį ar telefoną, tiesiog perbraukite į reikiamą puslapį ir aiškios, spalvingos nuotraukos padės jums atlikti treniruotę.
mūrininkų grynųjų duonos kepimo rinkinysRoanna Day Roanna yra „Red Online“ skaitmeninė redaktorė.