Šildantys košės receptai, kurie yra ne kas kita, kaip nuobodu
Negalima pabėgti nuo šalčio lauke, o sausio mėnesio bliuzo, daugelio mūsų uždarymo ir bandymo išvaryti visus tuos smulkintus pyragus derinys mus kankina, kad mūsų diena prasidėtų nuoširdžiai ir sveikai.
Jau seniai praėjo tie laikai, kai košė buvo laikoma beskoniu sveiku maistu - priklausomai nuo to, ką į ją pridėsite, jūsų rytinis avižų dubuo gali tapti įdomiausiu dienos patiekalu ir pačiu svarbiausiu.
Nuo obuolių ir pekano riešutų, iki chia sėklų ir kokoso-šie košės receptai iš tokių kaip Hemsley ir Hemsley (kurie į savo labai reikalingo baltymų hito receptą pridėjo kvinojos) ir „Deliciously“ yra viskas, kas nuobodu. Ypač jei vietoj vandens naudojate saldų kokosų ar kreminį avižų pieną.
Taigi padėkite skrebučius, atsitraukite nuo kiaušinių ir įkiškite į skanų, maitinantį avižinio gėrio dubenį.
Reklama - Skaitykite toliau 1 Hemsley + Hemsley quinoa košėŠiuose super pusryčiuose, kuriuose gausu baltymų ir be glitimo, gausu maitinančių kokosų, goji uogų ir chia sėklų.
2 Skaniai kreminė Elos kokosų košė
Kokosų pienas suteikia šiam gėrimo dubeniui saldų, riešutų atspalvį, o maka milteliai suteikia energijos. Mėlynės sustiprina antioksidacinę galią.
karščiausias salsos receptas3 Obuolių ir pekano riešutų košė
Be labai skanių, pekano riešutų yra širdį mėgstančių sveikų riebalų-jau nekalbant apie tai, kad jų baltymų kiekis padės išlaikyti sotumą iki pietų. „Apple“ suteikia saldumo ir puikų sezoninį prisilietimą.
m ir s dovanos jai4 Košė su mėlynėmis ir lazdyno riešutais
Sėklų, riešutų ir nuostabių mėlynių mišinys daro tai kito lygio supermaisto pusryčiais.
5 Sąžiningai sveika chia sėklų košėPatinka pirmoji būtinų omega rūgščių dozė? Šis „Chia“ sėklomis varomas dubuo pradės jus sveikatingumo dienai-pridėkite migdolų su dribsniais, kad gautumėte papildomo vitamino E.
6 Mango ir kokoso pieno košė
Šiuose palaiminguose pusryčiuose mango, granatas ir kokosas sumaišomi kartu, kad paragautų atogrąžų.